idrottsuppgift isbad.

Att bedriva friluftsliv på isen kan vara både härligt och farligt. Tänk så skönt att åka skridskor en fin dag när isen är som bäst, problemet är att det inte finns någon säker is, isen förändras hela tiden beroende på vädret, men det mest säkra isen är när isen har minst 10cm kärnis då är isen så kraftig att den kan bära en människa. kärnisen är genomskinlig och hård, är färgen mörkare är det oftast tunnare is, ljusare färg kan vara snö is som har sämre bärkraft. Va alltid noga med att undersöka tjocka driver med snö eftersom under snön kan isen vara bort smällt.

utrustningen, En del saker är viktigt att ha med sig om du ska ge dig ut på isen. Det är viktigt att du har med dig en ispik. Med hjälp av en ispik kan du mäta hur tjock isen är. Glöm som sagt inte att det är viktigt att isen är 10cm tjock. Med ispiken kan du också ta reda på vilken egenskap isen har. Tänk på att isen är tunnare vid broar, bryggor osv. Det är också viktigt med isdubbar. Om du råkar ramla i isen finns dem tillgängliga runt din hals som du lätt kan dra loss för att sedan kunna dra dig upp. Det är även viktigt med telefon, sällskap, visselpipa och flytväst. Du är ensam och faller igenom isen, vad gör du? Du vill ju självklart ta dig upp från vattnet så fort som möjligt. Men det är viktigt att du först vänder dig åt det hållet du kommer ifrån. För där har du gått innan och vet att isen höll. Går du däremot mot andra hållet vet du inte hur tjock isen är och då kanske den bara spricker ännu mer. Paniken kommer du förmodligen snart drabbas av, då är det viktigt att du försöker lugna ner dig med ett par djupa andetag vilket syresätter dina muskler och hjärna. Du har ett par isdubbar hängande runt din hals, använd dig utav dem. Du drar isär dem och sätter tummarna längst upp på isdubben. För att få ett så bra grepp om isdubben som möjligt och det blir inte lika lätt att tappa den. Sen börjar du hacka dig upp. Tänk på att använda dina ben som hjälp. Ta stora simtag med benen. När du är uppe med överkroppen kan du med hjälp av benen lägga upp dem på isen och häva dig upp. Har du sällskap när du ramlar ner i isen kommer din kompis kunna hjälpa dig. Vad som är viktigt för din kompis att tänka på är att lägga sig ner på mage och inte lägga allt för mycket tyngd på en och samma plats. Ni vet ju nu att isen inte är så hållbar. Sen är det viktigt att ni använder er utav något som kallas "den förlängda armen". Då använder ni något långt, som en pinne eller en jacka. Sen är det bara att dra upp personen. Det är viktigt att kompisen inte använder exempel sin arm för att dra upp dig. Då kan man råka dra ner kompisen och båda ligger i vattnet.
tänker du på alla dessa saker jag har nämt kan du känna dig relativt säker när du är ute på isen.